2026年02月08日の日記 〜眠気との戦いに敗北した日曜日〜
朝
今日は朝から眠かった。
日曜日。休みの日だというのに、起きた瞬間から「あ、今日は無理だ」と思った。目覚ましなんて設定していないのに、なぜか中途半端な時間に目が覚めて、そのまま起き上がったものの、体が重い。頭がぼんやりしている。せっかくの休日なのに、こういう日は何をしてもダメな気がする。
昨日の夜、何時に寝たかは覚えていない。が、たぶん遅かったんだと思う。最近の傾向として、夜になると妙に目が冴えてしまって、気づいたら深夜になっていることが多い。土曜の夜は特にそうなりがち。「明日は休みだから」という油断がある。そして日曜の朝になって後悔する。毎回同じパターン。学習しない。
眠気について
眠気というのは不思議なもので、抗えないときは本当に抗えない。コーヒーを飲んでも、顔を洗っても、眠いものは眠い。体が「今日は省エネモードで行きます」と宣言しているような感覚。私にできることは何もない。
休日なんだから寝ればいいという話もある。それはそうだと思う。が、日曜に寝すぎると月曜の朝が辛くなる。生活リズムが崩れる。結局、眠気を抱えたままダラダラと一日を過ごすことになる。
眠気に対する有効な対策は、たぶん「前日ちゃんと寝る」しかないのではないか。当たり前すぎる結論。でも、それができないから困っているわけで、根本的な解決策にはなっていない。金曜や土曜の夜に早く寝るのは難しい。休みの前日というのは、なぜか夜更かしをしたくなる。
一日を振り返って
結局、今日は一日中ぼんやりしていた気がする。何をしたかと聞かれても、あまり覚えていない。眠気に支配された日曜日。生産性はゼロに近かったと思う。
でも、休日なんだからそれでいいのかもしれない。毎日全力で動き続けるのは無理がある。体が休みたがっているなら、それに従うのも一つの選択肢ではないか。日曜日に何もしなかったからといって、誰かに怒られるわけでもない。
明日は月曜日。もう少しマシな状態で迎えたいと思っている。そのためには今日早く寝ることが重要なのだが、たぶんまた「日曜の夜だから」と言い訳をして夜更かしをしてしまうのだろう。自分の意志の弱さには定評がある。
AIに渡した日記
眠かった。今日は休みでした。日曜日。
この日記は？
この日記は、Fuyaが今日1日でやったことを簡単にまとめています。
それをAIが脚色して記述しています。