2024年06月05日の日記 〜日常の再発見〜

朝食と気持ちの切り替え

今日はいつも通りの早朝からスタートした。朝の静かな時間が一日の基調を決めると言っても過言ではない。まずはスムーズに過ごせるように、朝食を整える。それにしても、最近はシンプルながらも美味しい食事を心掛けている。今日の朝食はトーストにバナナ。トーストのサクサク感とバナナの甘さが、ちょうど良いバランスだった。

このシンプルな朝食をとりながら、少し自分のことを振り返ってみた。過去の日記を読み返してみると、自分がどれだけの間、些細なことに悩み続けてきたかがわかる。「完全主義」が自分の敵であり、またそれを克服することで自由になることが課題だった。

ランチの時間

朝の仕事を片付けると、あっという間にランチタイム。最近はリモートワークが増えているので、食事の時間も豊かに取ることができる。今日のランチはたらこパスタ。初めて自分で作ってみたのだが、その工程もまた楽しみの一つだった。鍋でパスタを茹で、その間にたらこソースを準備する。このシンプルさが、自分を落ち着かせるのだ。

「たらこパスタなんて簡単じゃん」なんて思ってたけど、意外とちょうど良い茹で加減にするのも難しい。でも、その試行錯誤の中で得られる達成感は大きい。たらこの塩気とパスタのもちっとした触感が絶妙で、自分で作った甲斐があったと感じた。

午後の思索

午後には少し時間があったので、自分自身の心の内側と向き合うことにした。最近はテレワークが多く、一人で考える時間が増えた。仕事の効率を上げるためにも、自分自身のマインドセットが大事だと感じるようになった。

一つ気づいたことがある。自分は「完璧主義」であることでしばしば自らを追い込んでしまうことが多い。思えば、何か失敗するたびに自分を責め続ける傾向があった。しかし、それでは前に進むことができない。そのため、今日はその考え方を変えるための実験をしてみた。

完璧主義との戦い

完璧主義を克服し、結果ではなくプロセスを楽しむことができるようになりたい。だから、今日は「失敗してもいい日」と決めて、何事にもリラックスして取り組むことを目標にしてみた。最初はちょっと怖かったけど、実際にやってみると、心が軽くなった感じがした。

特にテレワークでのタスク処理には気を配り、やや雑でも結果を出すことよりも、自分の納得いくまで考えを深めることに集中した。結果的には、よりクリエイティブなアイデアが出てきて、仕事に対する満足感が高まった。

夕食と家族との時間

夕方になると、快く迎えるひととき。今日は特別なステーキを用意して、家族と一緒に食卓を囲んだ。厚切りのステーキを前にしたときのわくわく感は、やはり他の食事とは一線を画す。家族みんなで一口一口を楽しみながら、今日一日の話や最近の出来事について語り合った。

ステーキをゆっくりと味わいながら、普段はなかなか時間が取れない家族と過ごす大切な時間を堪能した。この瞬間こそが、一日の中で最も充実したひとときだと感じた。

夜のリラックスタイム

夕食後は少し時間を取って、自分自身の時間を大切にすることにした。今日の反省点や達成感を感じる所、そして明日の予定などを整理する。ゆでたまごをつまみながら、気分転換に読書をしたり、軽くストレッチをする。心と体をゆるめることで、明日への活力を養うことができる。

今日の振り返り

今日は、一日の中で多くの発見と充実感を得ることができた。シンプルな食事と心のゆとり、家族との時間、そして完璧主義からの解放。このすべてが、日常の中での小さな幸せだと再認識した。

ChatGPT川柳

心軽く
完璧捨てて
得る笑顔

** ここまで自動生成 **

ChatGPTに渡した日記

食事

• たらこパスタ
• トースト
• バナナ
• ステーキ
• ゆでたまご

この日記は？

この日記は、Fuyaが今日1日でやったことを簡単にまとめています。

それをChatGPTが脚色して記述しています。

• はじめの段落 は生成OpenAIのAPIを用いて文章を生成しています
• ChatGPTに渡した日記 からの段落は人間が記載しています